外間哲弘/沖縄空手・古武術の指南 上巻
※値下げ不可でお願い致します。\r\r視聴確認済みです。\r\r呼吸を知れば心身は変わる! \r\r根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え2巻に渡り丁寧に解説する。\r\r第1巻は、あらゆる呼吸法の核となる「6つの行法」を指導・実践。生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。\r\r収録内容 \r\r●呼吸法の基本\r\r●安楽呼吸法(スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ)\r\r●征服呼吸法(ウッジャーイー・プラーナーヤーマ)\r\r●頭蓋光明浄化法(カパーラ・バーティ・クリヤー)\r\r●1対4対2の呼吸法(ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ)\r\r●気道浄化呼吸法(ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ)\r\r●完全呼吸法/下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全呼吸法\r\r第2巻は、体内を精妙に制御する「高度な上級的行法」を指導・実践。生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。\r\r収録内容 \r\r●ノドの開閉能力を高める/\r呼気をノドで分断する技法、呼気を唇で分断する技法、呼気を舌先で分断する技法、呼気をノドで分断する技法\r\r●浄化呼吸法/浄化呼吸法\r\r●ふいご呼吸法\r\r●体内呼吸法\r\r●冷却呼吸法/冷却呼吸法、冷却呼吸法\r\r●超絶技法/片鼻での頭蓋光明浄化法、ノドの開閉を伴う頭蓋光明浄化法、片鼻でノドの開閉を伴う頭蓋光明浄化法、片鼻でのふいご呼吸法、ノドの開閉を伴うふいご呼吸法、片鼻でノドの開閉を伴うふいご呼吸法

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